Istilah overthinking telah mendarah daging di masyarakat masa kini. Kondisi ini seringkali terjadi karena kekhawatiran akan sesuatu yang belum terjadi dan berlarut dalam asumsi di kepala. Biasanya overthinking muncul di malam hari menjelang tidur. Lalu apakah sebenarnya wajar untuk memikirkan sesuatu yang belum terjadi?

Sudah memasuki awal tahun baru, ini adalah waktu yang tepat untuk memulai kebiasaan baru, terutama kebiasaan overthinking. Kebiasaan buruk ini dapat menguras lebih banyak energi, mental, meningkatkan stres, dan membuat kesulitan untuk menentukan keputusan yang tepat dalam hidup.